「セルフケア」の記事一覧
2023/02/10(金)
こんにちは！
痛み改善専門トレーニングサロン蕾-TSUBOMI-です！
本日も当院のページをご覧いただきありがとうございます！
よかったらInstagramや公式LINEのご登録もよろしくお願いいたします！
今回は「簡単だけど、できない動き」のお話です。
まず初めに、痛みやコリを抱えて悩んでいる方の多くは、
自分自
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2023/01/26(木)
こんにちは！
痛み改善専門トレーニングサロン蕾です！（鍼灸整体院蕾）
今回も痛み改善の為の情報をお話ししていきます！
あなたはカラダの痛みを治したい、改善したいと思う時にどのように思い浮かべますか？
恐らく、病院、整骨院、鍼灸院、マッサージ、ス
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2023/01/13(金)
【本当に大丈夫？】あなたはしていませんか？「とりあえず」で始めるトレーニング
カテゴリー：セルフケア
こんにちは！
痛み改善専門のトレーニングサロン蕾-TSUBOMI-です！
今回はあなたが日頃行っているトレーニングについてのお話をしていこうかと思います。
日頃よく患者様と接していてお話を聞いていると、
「腰痛があるから腹筋をしている」や「肩が痛いからインナーマッスルを鍛えてる」
その他「膝が痛むから毎日歩くように予防している」など耳にします。
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2018/09/15(土)
From:北村 隼人
大阪市中央区谷町の腰痛専門鍼灸整体院 蕾から・・・
「先生、これやってもいいですか？これもしたほうがいいですか？」
施術に来られた時によく聞かれることがあります。
内容はテレビで紹介されたりするストレッチや自宅での筋トレ
ほか雑誌のどに乗っている体操など様々です。
ちょっと
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2018/09/06(木)
From:北村 隼人
大阪市中央区谷町の腰痛専門鍼灸整体院 蕾から・・・
今週は各地でたくさんの被害を受けておりますが、
皆様の住まわれる地域はいかがでしょうか？
今夜からも雨の日が続くようですので、
十分に気をつけてお過ごしください。
今日のお話は起きる時の腰痛についてです。
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2018/01/15(月)
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
「日頃、適度に運動もしているのになんで腰痛になるの？」
あなたはこのような経験はないでしょうか？
運動はただ単に良いと言われるものを
やっていくことがいい訳ではありません。
今のあなたの体の状態にあったものを選んで
それを日々コツコツとやって
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2017/08/22(火)
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
「ストレッチしてるんですけど、効いてるのかわからないです」
この言葉すごく多いです。
実際、取り組みとしてされていることは、
とても素晴らしいです。
早く良くなりたい、なんとかしたいの
現れだと思います。
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2017/07/15(土)
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
足裏の状態が悪い方って腰痛の症状が
良くないことはご存知でしょうか？
まずどのようなケースの方が
この足裏の不調を抱えておられるのかをお話しします。
１：よく歩かれるようなお仕事をされている方。
２：スポーツなどで常日頃、強い負荷をかけられる
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2017/06/16(金)
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
今日のお話は
「腰痛と転倒予防」のお話です
少しご年配の方向けの内容かもしれませんが
お話していきます
腰痛のせいでなかなか上手に歩けなかったり
めまいではないのにフラフラして歩いたりなど
このようなケースをご家族の
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2017/05/06(土)
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
GWも最終日を迎えますが
皆さんはいかがおすごしでしょうか？
毎日出勤しましたが
正直なかなか疲れました
年々体力が衰えてきているのか
気合だけで乗り切ってる感じがしています
”気持ちは若く”は大事なことだと
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2017/05/03(水)
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
天王寺ハルカスの前から・・・
連日いい天候で写真も完璧です
歩いていたら半袖の方も
たくさん見られるようになってきましたね
熱中症には十分にお気をつけください
さて、今日のお話は
「むくみと腰痛」についてです
腰痛持ちの方！！
自覚症状
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2017/04/28(金)
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
明日からGWの始まりですね
皆さんはどうお過ごしでしょうか？
長い方だと９連休？？
でしょうか？
いい休日をお過ごしください
私は仕事頑張ります・・・
さて、今日のお話は
「セルフケア」についてです
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2017/04/12(水)
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
今日は朝から暇が続いておりますが
たまにはこんな日も悪くはないかな
と思いながら過ごしています
時間があったので久々に
ドンキホーテまで買い物にいってきました
色々物があって相変わらず
目移りばかりしていました
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３月２６日（日）
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