2023/02/10(金)
【大阪 痛み改善】簡単だけど、できない動きが鍵
こんにちは！
痛み改善専門トレーニングサロン蕾-TSUBOMI-です！
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今回は「簡単だけど、できない動き」のお話です。
まず初めに、痛みやコリを抱えて悩んでいる方の多くは、
自分自身のカラダを上手に動かせていない方が大半です。
そしてそのほとんどが、見た目では簡単そうな動きが全くできないのです。
具体的には何なのか、今回は手首で解説していきます。
このて関節ですが、あなたは常日頃よく動かしていて使わない日がないくらいに
思われておりませんでしょうか？
ここが落とし穴にハマるポイントです。
では、骨盤は動かせていますか？と聞かれた時にどのようにお答えしますか？
恐らく歩いたりなどで動いてはいるだろうけど、手首ほどは使っていないと考えませんか？
しかしこれ！手首も骨盤も全く同じで実際はどちらも上手に使えていないケースがほとんどなのです。
常日頃の感覚でなんとなくそう思ってしまう事が痛み改善を目指す上でこの様に障壁になるのです。
脳内のマッピングの領域的にも手の感覚の分布が大きいのでどうしてもそう感じてしまっています。
ですが、簡単な手首の動作さえも指導しながら動かしていただくとできない方が多いのです。
この様に体にはそういった自分では簡単だと思うような動きでも、
実際は全くできないことに気づいておらず、その状態で日頃かからない負荷が
かかった際に、痛みや不調として現れてしまうのです。
極論！頭から足先まで全ての体の関節は、意図的に動かせる事が理想です。
コントロールできていないことを自覚して強がらず、ベーシックなことから取り組んで
痛み改善を目指しましょう！
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