2023/01/31(火)
【痛み改善】たった1分のトレーニング
カテゴリー：神経学トレーニング
こんにちは！
痛み改善専門トレーニングサロン蕾です！
今回は当院が指導しているトレーニングについてお話ししていきます！
まず初めに！トレーニングと聞くと、どの様な事を想像されますでしょうか？
毎朝走る、歩く、もしくはジムで筋トレやスタジオでレッスンを受けるなどを想像されていませんか？
『痛み改善』において最も必要なトレーニングはそんな時間をかけず、高負荷をかける訳ではありません。
たった1分でキッチリ動かすだけのトレーニングです！
正しくは1分ほどで終わるトレーニングをカラダの状態に合わせて数個組み合わせるだけです！
ですので、5分10分あれば、いつでも何処でもできてしまいます！
その運動のコツコツと積み上げる成果によって日に日に痛みは改善していきます！
『そんな訳ないだろ』そう思われるかもしれませんが、そんなあなたは変化した経験がないからそう思っているはずです！
なので今からでも遅くはありません！
是非変化を体感しにきて下さい！
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