2018/10/15(月)
ぎっくり腰｜こんな時は腰のマッサージはいけません！
From:北村 隼人
大阪市中央区谷町の腰痛専門鍼灸整体院蕾から・・・
ギクッ！やってしまった！！
仕事ができなくなる、家事ができなくなるなどの不安でいっぱいかと思います。
こんな時あなたはどうしますか？
・お風呂で温めて血流をよくしてあげる
・マッサージをしてしっかりとほぐす など
このようなことはしていませんか？
これをしてしまうとぎっくり腰の改善までの期間が
長引いてしまいますよ！
まずお風呂で温める行為は火に油を注ぐようなもの。
組織損傷を最小限に抑えなくてはいけないものを
広範囲にまで広げてしまいます。
必ずぎっくり腰になった場合は
一日でも早くアイシングで冷やしましょう！
そのアイシングも必ずお水からできた氷にしてくださいね。
保冷剤の場合は凍傷を起こしてしまう要因になってしまうので
絶対にお辞めください。
冷やす時間の目安としましては２０分くらいです。
冷たくてズキズキするかもしれませんが、
頑張って冷やしてください。
そして痛い部分をマッサージする行為。
これも絶対にダメです。
そもそもぎっくり腰を引き起こす原因は
腰ではありません。
なのに腰をしっかりとマッサージしてしまうと
これも火に油を注ぐ行為となってしまいますので、
避けてください。
１日でも早く回復するよう行動しましょう！
腰痛でお困りでしたら、特別なご案内があります。
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大阪市中央区の腰痛専門鍼灸整体院 蕾
３月２６日（日）
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