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2018/09/18(火)

前屈で痛む時はココもみて!

カテゴリー:肩こり, 腰痛

 

From:北村 隼人

大阪市中央区谷町の腰痛専門鍼灸整体院 蕾から・・・

 

物を拾おうとした時に

「イタタッ!」

あなたはこんな経験はないでしょうか?

 

しかし、こんな場合に腰痛ばかり気を取られ

他の部分を見落としがちになってしまいます。

 

とにかく腰にしっかりとマッサージをしよう、

腰に湿布を貼ろう、腰を温めようなど

これしかやっていないとかはないですよね??

 

この前屈時の腰痛でもう一つみていただきたいのが、

「僧帽筋」の状態です。

 

僧帽筋?って聞くと肩から背中にかけての筋肉なのに

なぜ関係あるのでしょうか?

 

それは肩甲骨の動きを制限させてしまう作用を

誘発してしまうからです。

 

前屈動作時、肩甲骨に緊張があると

背中や骨盤も緊張させていまい前屈がとてもしにくくなります。

 

それでも動かそうと体は腰をより深く曲げようとし、

腰に無理がかかり腰痛を引き起こしてしまうのです。

 

ですので腰だけのマッサージだけでよくならない場合は、

ぜひこの僧帽筋もチェックして見てくださいね!

 

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