2018/09/18(火)
前屈で痛む時はココもみて!
From:北村 隼人
大阪市中央区谷町の腰痛専門鍼灸整体院 蕾から・・・
物を拾おうとした時に
「イタタッ!」
あなたはこんな経験はないでしょうか?
しかし、こんな場合に腰痛ばかり気を取られ
他の部分を見落としがちになってしまいます。
とにかく腰にしっかりとマッサージをしよう、
腰に湿布を貼ろう、腰を温めようなど
これしかやっていないとかはないですよね??
この前屈時の腰痛でもう一つみていただきたいのが、
「僧帽筋」の状態です。
僧帽筋?って聞くと肩から背中にかけての筋肉なのに
なぜ関係あるのでしょうか?
それは肩甲骨の動きを制限させてしまう作用を
誘発してしまうからです。
前屈動作時、肩甲骨に緊張があると
背中や骨盤も緊張させていまい前屈がとてもしにくくなります。
それでも動かそうと体は腰をより深く曲げようとし、
腰に無理がかかり腰痛を引き起こしてしまうのです。
ですので腰だけのマッサージだけでよくならない場合は、
ぜひこの僧帽筋もチェックして見てくださいね!
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