2018/09/10(月)
大阪｜内側ハムストリングスの硬さと腰痛
カテゴリー：腰痛
From:北村 隼人
大阪市中央区谷町の腰痛専門鍼灸整体院 蕾から・・・
「腰が痛いです」
この動きはできますか？
と、前屈をしてもらうと「腰も痛いけれど太ももがかなり張っています」
そう返事が返ってくることは少なくはありません。
外から見るからして前屈の時に
明らか太もも裏を弛緩させるようなトリック動作が入った状態で
曲げられている方がとても多いように感じます。
このタイプの腰痛は主に太もも裏
特に内側の筋肉の可動性が悪いための引き起こしている
ケースがとても多いです。
こういった方は日頃からもも裏に荷重がかかるような
歩き方や癖をしており、休める間なく使っていることが多いです。
ここが固まってしまうと股関節の可動性も落ちてしまい、
腰に無理がかかり腰痛の引き金となってしまいます。
ですのでこの筋肉は常日頃からしっかりと伸びるように、
ケアはしておいてください。
また現状このような症状なのであれば、
悪くなる前にしっかりと柔らかくしていきましょう！
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３月２６日（日）
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