2018/08/08(水)
あなたには腰痛を改善に導く’何か’がありますか？
カテゴリー：腰痛
From北村 隼人
整体院のデスクから・・・
日頃から腰痛でお悩みのあなた！
湿布や塗り薬ばっかりに頼ってはいませんか？
我慢せずにしっかりと受診をして改善に向かうようにしてください！
放っておくとさらに強い腰痛になり兼ねません。。。
そうなる前に今のうちから正しい方法で腰痛改善を目指して
お身体のケアをしていきましょう！！
この３つは必ず必要です
１、柔らかく滑走性のある筋肉に戻すこと
２、固くなって動きの悪くなった関節をしっかりと動かせるようになること
３、正しい動きの生活習慣を身につけていくこと
この３つは良くなっていく上で必ず必要です
１は当然のように感じるのかと思いますが、以外に取れ切れていない方が多いです
特にインナーマッスル系の筋肉は硬さが残っておられる方が大半です
ここは絶対に腰痛をなくす上ではとっていかなくてはなりません
次に２ですが、問題は筋肉だけにあるわけではありません
長年患ってきた腰痛であればあるほど、この関節可動域も低下はしています
筋肉を柔らかくした後は関節の動きも良くしていきましょう
最後に３です
日頃の癖や習慣になっている反復動作だけでも見つめ直していくことが大切です
知らず知らずのうちに同じことを繰り返しているかもしれません
そういった部分を意識的に変えていただくように指導をしています
当院は主にこのような方法を用いて最短で腰痛が改善するように
アプローチをしております
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大阪市中央区の慢性腰痛専門整体院 蕾
３月２６日（日）
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