2018/06/27(水)
腹直筋と腰痛
カテゴリー：腰痛
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
あなたの腹筋は硬すぎて姿勢を崩していませんか？
よく大腰筋が原因で腰痛が発症しているケースも多く見かけますが、
この腹直筋と言われるアウターの状態が悪くておこる腰痛もよく見かけます。
ここが固まるとどうなってしまうのか？？
この筋肉は骨盤の恥骨に始まりお腹の上についてきます。
作用としては体を曲げることに働くのが主な仕事です。
となるとここが固くなってしまうと体は少し伸びにくくなってしまうのが
わかりますでしょうか？
単純な話ですが、でも実際多いんです。
それによって姿勢を保つために背筋が過剰に働いてしまい
腰痛になってしまうのです。
そんな過剰な負荷がかからないためにも
常日頃から腹直筋も柔らかい状態に保ち
腰痛が出ないように気をつけてください！
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