2018/06/12(火)
お腹の筋肉が硬いですね
カテゴリー：腰痛
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
「腰をそらすのが痛みます」
こんな時なまずお腹の筋肉の硬さをチェックしてみてください
この状態は特にデスクワークの方に
多くみられる傾向にあります
常に股関節が曲がった状態で
1日を過ごすためにどうしても
大腰筋や腹直筋などが短縮しがちです。
また長時間同一姿勢が続いた後は
筋肉を覆う筋膜が短縮したまま
形状記憶を起こしてしまいその状態で固まってしまいます
これを毎日繰り返していくうちに
みるみる筋膜も固まり最終
腰を伸ばしにくいような硬さになってしまいます
また腰痛を誘発させてしまう原因にも
なってしまうのです
ですので日頃からここの部分に
負担のかかっていると思われるあなたは
ぜひストレッチや体操を心がけてくださいね
きつい腰痛にならないためにも
しっかりと予防をして行きましょう
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大阪市中央区の慢性腰痛専門整体院 蕾
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