2018/06/07(木)
太もも裏カチカチですか？
カテゴリー：腰痛
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
「前屈したら腰が痛いです！」
こんな時太ももの裏を触ってみてください！
もしくはストレッチをしてみてください！
張った感じやカチカチになった感じは
ありませんでしょうか？
前屈時の腰痛は特にここが
ポイントになることが多くみられます
この部分は歩行時などでも常に使う部分であり
腰痛の方は特に骨盤が後傾するため
この腿裏に体重がかかりつずけるため
とても固まりやすい部分になります
そのため前に屈もうとしても
この筋肉が下に引っ張るため
腰が曲げられず無理にかがめるため
過剰に動こうとする腰の部分で
痛みを誘発してしまうのです
さらにこれが悪化していくと股関節も硬くなったり
臀筋・ふくらはぎまでもがカチカチになってしまうこともあります
ですので少しでも早いうちにこのカチカチになった
太ももの裏を柔らかくしていくことが大事になってきます
もしあなたも少しでも不安を感じるようでしたら
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大阪市中央区の慢性腰痛専門整体院 蕾
３月２６日（日）
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