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2018/06/02(土)

動かすことの重要性

カテゴリー:腰痛

 

From:北村 隼人

整体院のデスクから・・・

 

「腰痛になるのが怖いから動かしたくない」

あなたもこのようにお考えではないでしょうか?

 

常日頃からコルセットを使用したり

腰に無理のかからないような動きに制限したり

など極力負荷のかからないようにされている方を多く見かけます

 

でも実際は本当にそれでいいのでしょうか?

 

確かに動きを制限したりすることは

痛みを出さずに動くためのアイデアのひとつかもしれません

 

しかし痛みが消えてからもこれを続けてしまうとどうなるでしょうか?

 

恐らく本来動くべき可動域よりもかなり狭くなり

しっかりとした動きを取れなくなって行きます

 

それにより同じ曲げるといった動作でも

本来曲がるべきところが曲がるのではなく

 

その他の補助的な役割をしていたところを

使うようになってしい痛めるはずのなかったところまで

症状が出てしまうケースもあるのです

 

ではどうやって防いでいけばいいのでしょうか?

 

当院ではそういった患者様に対して

とにかく少しでも動くようにしてくださいと言います

 

もちろん痛む時は動ける範囲にも限界はあるので

可能な部分での運動にはなりますが

基本的には安静にしすぎないように伝えております

 

体は動きを止めてしまうと退化していきます

しかも衰えるスピードは強くなっていくスピードよりも

かなり早いです

 

ですのでどんな腰痛の方でも最終的には

動くという意識ずけは必ずしていただいています

 

そしてコルセットなどの固定具も

痛みがなければ極力外していただくように

指導させていただいています

 

もし今動くことをやめて安静にしている時間が

長いのであれば少しでも動くように頑張ってください

 

そして少しでも動ける体に変えたいようでしたら

いつでもご連絡くださいませ!

 

お待ちしております

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大阪市中央区谷町8−2−6−202

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大阪市中央区の慢性腰痛専門整体院 蕾

 

 

 

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