2018/02/02(金)
股関節を動くよにしましょう！
カテゴリー：腰痛
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
以前からお伝えし続けている股関節の状態。
やっぱり腰痛を改善させていく上で欠かせない部分ですね。
股関節の可動域が低下してしまうと
腰を動かす動作などは全て無理がかかってしまいます。
例えば前屈。
本来腰椎には前屈時の可動域はほとんどありません。
一見、前にかがんで腰が動いたかのように見える動作の多くは
股関節が曲がることにより作られています。
それが機能しなくなることにより
腰の部分で曲げようとしてしまい
無理がかかり腰痛になってしまいます。
回旋動作なども同じです。
ここには胸椎の可動性も関わって来ますが
同じように股関節が動かなくなっても無理がかかります。
ですので実際腰に痛みがあっても
股関節のバランスを変えていけば
改善していくケースも少なくはありません。
もし腰痛があって
ご自身の股関節が硬い！と思われるようでしたら
ここを改善してみてくださいね！
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整体院 蕾
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