2018/01/15(月)
動かない部分が腰痛を作る
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
「日頃、適度に運動もしているのになんで腰痛になるの？」
あなたはこのような経験はないでしょうか？
運動はただ単に良いと言われるものを
やっていくことがいい訳ではありません。
今のあなたの体の状態にあったものを選んで
それを日々コツコツとやっていくのがいいです。
自分の状態にあったもの？ってなりますよね？
腰が痛いから腹筋？？
肩がこるからジムで鍛える？？
いいえ違います。
自分にあったもの・・・
それは常日頃からよく使う部分にアプローチを
していくことです。
例えばデスクワークの場合どう考えますか？？
すぐわかりますよね？？
もちろん手です。
それではデスクワークの方が腰痛を発症した場合
どこをケアしていくといいと思いますか？？
答えは手です。
１００%はありませんが、
多くの場合手や腕からの影響を受けています。
ですので常日頃から、
このよく使う手や腕の部分をしっかりと
ケアしていかなくてはなりません。
それによってあなたは辛い
肩こりや腰痛に出会わなくてもいい確率が
グンと上がっていきます。
ぜひ日頃のケアでよく使う部分に着目していない
ようでしたら、その部分もしっかりと
アプローチしてくださいね。
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整体院 蕾
３月２６日（日）
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