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2017/11/20(月)

前屈時のモモの張りは背中で改善!!

カテゴリー:筋筋膜

 

From:北村 隼人

整体院のデスクから・・・

 

「前かがみになると太ももの裏が張るんです」

こんな経験はないですか??

 

これどんなに足のマッサージや

ストレッチだけしても変化はあまり出ないですよ

 

心地よい感じはあるかもしれませんが、

症状改善とまではいきません。

 

ではどこにアプローチしていけばいいでしょうか?

 

答えは背中にあります。

モモの裏の筋肉は基本的に体のバランスが

崩れないように重力に逆らって支える筋肉です。

 

このことからわかるように

姿勢を変える筋肉を緩めていかなくては

いつまで経っても足に負担がかかったままです。

 

そこでキーポイントになるのが背中です。

ここの部分はバランスが崩れやすい部分であり、

すごく重要になってきます。

 

特に猫背のような方は背中を十分に緩めていかなくては

腰痛などの改善もなかなかできません。

 

そんな症状は出にくいけども、

取りきれない痛みなどのポイントとなる

背中を1度ケアしてみてくださいね。

 

それだけでもあなたの可動域は

グッと変化が出てくるはずです。

 

 

 

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