2017/08/22(火)
【上本町 腰痛】ストレッチの必要性
カテゴリー：セルフケア
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
「ストレッチしてるんですけど、効いてるのかわからないです」
この言葉すごく多いです。
実際、取り組みとしてされていることは、
とても素晴らしいです。
早く良くなりたい、なんとかしたいの
現れだと思います。
ではなぜ効き目があるのかわからないのでしょうか？
おそらく答えは「この形になって伸ばせばいいのだろう」
くらいで初めてしまっているからだと思います。
本当はどこを伸ばさなくてはいけないのかや
どこがこのポーズで伸びているのかなど
はっきりされている方がとても少ないように思えます。
テレビなどで見て真似ようとしているとは思いますが、
それに対した説明もしっかりと聞いた上で、
やるのとやらないのでは結果に大きな違いが出てきます。
すぐに取り組みたい気持ちはわかりますが、
まずは理解してから取り組んで見てきださいね。
それだけでも全く結果が変わってくると
思いますよ。
３月２６日（日）
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