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2017/08/17(木)

【上本町 腰痛】ギックリ腰にアイシング

カテゴリー:②ぎっくり腰, 腰痛

 

From:北村 隼人

整体院のデスクから・・・

 

ぎっくり腰をされた方に、

よく聞かれるお話があります。

 

「温めた方がいいですか?」

 

答えから言いますと、ダメです。

アイシングでしっかり冷やしてください。

 

この意見には「冷やすのは良くない」と

考える先生もおられるのですが、

基本的には冷やして間違いはないです。

 

この話をすると「保冷剤でいいですか?」

ともよく聞かれます。

これも答えはNOです。

 

必ず水から作った

純粋な氷でアイシングを行なってください。

 

ぎっくり腰を起こした患部は

炎症を起こしているために、

温めてしまうと、傷を負っていない組織まで

炎症が広がり回復するのにより時間がかかってしまいます。

 

ですので負傷から最低3日間は頑張ってアイシングを

行なって患部の炎症を鎮めてください。

 

それと同時にぎっくり腰を引き起こしてしまった

原因を取り除いていければ、回復はとても早くなります。

 

ぎっくり腰を引き起こす原因は

その部分の過剰な運動のせいです。

 

ですので痛めたところ以外の

動きの悪い筋肉や関節周りを

しっかりと解くことにより、

痛みは早く軽減して行きます。

 

くれぐれも痛めた患部を

揉んだりすることだけはやめてくださいね。

 

腰痛でお困りでしたら、今すぐお問い合わせください。

 

 

 

 

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