2017/06/04(日)
【谷町 整体】肩こりと肩甲骨
カテゴリー：肩こり
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
今日はこの後
後輩の結婚式の二次会に行ってまいりますので
午後からはお休みさせていただきます
お問い合わせはなるべく出れますよう
準備はしておりますが
万が一出れない場合は
明日お掛け直しいたしますので
よろしくお願いいたします
今日のお話は
「肩こりと肩甲骨」についてです
最近よく耳にするのが
”肩甲骨剥がし”です
実際テレビなどでも幅広く
紹介されたりもしておりますが
とても大事なことだと思います
しかしそれだけでキツイ肩こりに変化は感じられますでしょうか？
肩こりも腰痛と同じで痛い場所にだけ
原因があることは稀です
今あなたの生活様式で多い動作や
それにより負担のかかっているところも
的確に解いていかなければ
頑固な肩こりはなかなか改善されません
もちろん肩甲骨の可動域を
あげていくことは大前提なのですが
それに付属する腰や骨盤の動き
あるいは首の動きなどもみなくてはなりません
その中で一つキーポーントになることが多いのが
大小の胸筋の部分です
この部分の硬さを生むことにより
肩甲骨が前方に引っ張られ
押さえつけられた状態に
なります
それにより腕のあげにくさや
猫背などの原因にも繋がってきますので
お風呂などでもその部分は
しっかりケアをしてみてください
そうすれば肩甲骨にゆとりができ
日頃の肩こりも楽になっていきます
３月２６日（日）
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