2017/06/03(土)
【谷町 腰痛】腰痛と股関節
カテゴリー：腰痛
From:北村 隼人
整体院のデスクから・・・
今日はまた急に涼しくなりましたね
本当に体調管理が難しいと感じております
また来週は３０度の日もありますので
しっかり体調管理してくださいね
さて今日のお話は
「腰痛と股関節」です
腰痛の方に多くみられるのは
股関節の柔軟性がない方が非常に多いです
これにより腰痛がさらに悪い方へ
誘導されてしまい重度になるケースも少なくはありません
何故このようなことになってしまうのか？
一つは長時間同じ姿勢で過ごすことが多いことが原因となっています
姿勢を安定させて固定するのに
股関節周りの筋肉が働きそれを維持し続けることにより
固くなっていることを多々見受けられます
これを少しでも楽にしていくためにも
できるだけ空き時間に体を
使っていた方向と反対に伸ばすように心がけてください
そうすることで縮こまった側は伸びるので
歩く動作一つにしても腰に無理なく動けるようになり
腰痛を軽減させる助けになってくれます
ですので”同一姿勢”に気がついた時はぜひ動かしてみてくださいね
３月２６日（日）
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